アライ　トモユキ   ARAI Tomoyuki   新井　智之    所属   埼玉医科大学  保健医療学部 理学療法学科    職種   教授
言語種別	日本語
種別	単行本
単著／共著の別	共著
表題	ロコモーショントレーニング（ロコトレ）の効果
書名	ロコモティブシンドロームビジュアルガイド
ISBNコード	9784780914351
総ページ数	5
出版社	学研メディカル秀潤社
出版地 （都市, 国名）	東京都
著者・共著者	新井智之
発行年月	2021/12/05
概要	ロコモ対策の運動として，日本整形外科学会はロコモーショントレーニング（ロコトレ）を推奨している1）．ロコトレの代表的な運動はスクワットと片脚立ちである．さらに，ロコトレにプラスして行うと良い運動（ロコトレプラス）として，ヒールレイズ（かかと上げ）とフォワードランジがある。本稿では，ロコトレとしてスクワットと片脚立ちの効果を示すとともに、ロコトレ介入の身体機能改善効果についてまとめる．