アライ トモユキ   ARAI Tomoyuki
  新井 智之
   所属   埼玉医科大学  保健医療学部 理学療法学科
   職種   准教授
言語種別 日本語
種別 単行本
単著/共著の別 共著
表題 ロコモーショントレーニング(ロコトレ)の効果
書名 ロコモティブシンドロームビジュアルガイド
ISBNコード 9784780914351
総ページ数 5
出版社 学研メディカル秀潤社
出版地
(都市, 国名)
東京都
著者・共著者 新井智之
発行年月 2021/12/05
概要 ロコモ対策の運動として,日本整形外科学会はロコモーショントレーニング(ロコトレ)を推奨している1).ロコトレの代表的な運動はスクワットと片脚立ちである.さらに,ロコトレにプラスして行うと良い運動(ロコトレプラス)として,ヒールレイズ(かかと上げ)とフォワードランジがある。本稿では,ロコトレとしてスクワットと片脚立ちの効果を示すとともに、ロコトレ介入の身体機能改善効果についてまとめる.